Effektives Pilatestraining
in Dachau
Einzel - und Gruppentraining
Herzlich Willkommen
bei Petra Roth Pilates in Dachau
Bei Petra Roth Pilates erwartet Sie ein professionelles Pilates-Training, das individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Freuen Sie sich auf eine angenehme Atmosphäre, in der Sie gezielt Ihre Fitness und innere Balance stärken können.
Termine
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Für Körper, Seele und Geist
Was ist Pilates und was bewirkt Pilates?
Pilates ist nicht nur ein ganzheitliches Körpertraining. Es gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswikt. Pilates stärkt die Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Bei regelmäßigem Training wird der Körper straffer, schlanker und die Haltung wird verbessert. Sie werden dadurch mobiler und aktiver.
Pilates für Alle
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates ist für jeden geeignet, es kennt keine Altersgrenze und es ist für Anfänger genauso effektiv wie für Fortgeschrittene.
Ganzheitliches Training
Pilates-Prinzipien
Die Pilates-Prinzipien bilden das Fundament für ein ganzheitliches Training:
- Zentrierung und Stabilität
- Kontrolle und Konzentration
- Fluss und effiziente Bewegung
- Atmung und Präzision
Einzeltraining
In der Pilates Einzelprobestunde werden die Pilates-Prinzipien anhand von Übungen erklärt. Zögern Sie nicht sich anzumelden.
Rückbildungs - Pilates / Postnatal
Rückbildungs – Pilates / Post Natal ist ein spezielles Pilatesprogramm für Frauen nach der Schwangerschaft.
