Effektives Pilatestraining
in Dachau
Was ist Pilates?
Pilates ist nicht nur ein ganzheitliches Körpertraining. Es gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswikt.
Was bewirkt Pilates
Pilates stärkt die Tiefen- und Rumpf-muskulatur. Bei regelmäßigem Training wird der Körper straffer, schlanker und die Haltung wird verbessert. Sie werden dadurch mobiler und aktiver.
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates ist für jeden geeignet, es kennt keine Altersgrenze und es ist für Anfänger genauso effektiv wie für Fortgeschrittene.
Pilates-Prinzipien
- Zentrierung und Stabilität
- Kontrolle und Konzentration
- Fluss und effiziente Bewegung
- Atmung und Präzision
Pilates Einzelprobestunde
In der Pilates Einzelprobestunde werden die Prinzipien der Pilatesstunde anhand von Übungen erklärt. Zögern Sie nicht sich anzumelden.
0170/ 315 84 66
Persönliche Beratung. Ich freue mich auf Ihren Anruf.
Zu den Preisen
Erfahren Sie mehr über die Einzelprobestunde und Preise.
Rückbildungs - Pilates / Post Natal
Ist ein spezielles Pilatesprogramm für Frauen nach der Schwangerschaft. Das Rückbildungstraining ist auf die tiefen Bauchmuskeln und den Beckenboden fokusiert. Zusätzlich werden Beine, Arme und die Rückenmuskulatur gestärkt.
